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Propiedades y beneficios de la menta poleo

Las infusiones se han convertido en una alternativa natural para aliviar el estado de salud de varias culturas, desde tiempos inmemoriales. Se utilizan para su preparación gran diversidad de plantas aromáticas con propiedades medicinales, muy usadas para mejorar estados febriles, respiratorios y también para aliviar los estados de ánimo durante periodos de mucho estrés, tristezas o temores.

Índice del contenido   [Mostrar]

  1. Beneficios de la menta poleo
  2. Contraindicaciones de la menta poleo
  3. Infusión de menta poleo
  4. Propiedades y beneficios de otros alimentos

Las hierbas más conocidas para elaborar infusiones son el té y la manzanilla, reconocidas en todo el mundo y por muchas culturas y pueblos como las más apropiadas para aliviar diversas enfermedades y mejorar estados de salud y de ánimo. Podemos mencionar aquí también el café, aunque ha sido cuestionado por sus propiedades inhibidoras del sistema nervioso central.

Plantas menta

Sin embargo, existe otra planta que en los últimos años ha acompañado a las ya mencionadas, por sus propiedades medicinales. Estamos hablando de la menta poleo, cuyo nombre científico es Mentha Pulegium, considerada como una hierba aromática que forma parte de la familia de las lamiáceas, donde también se encuentran el romero, la albahaca, el orégano y la salvia. Su uso se ha extendido sobre todo en el Mediterráneo y en Oriente Medio, por sus cualidades como planta medicinal y por su efectividad para repeler insectos.

Beneficios de la menta poleo

Como hemos visto, son muchas y muy variadas las propiedades de la menta poleo para combatir diversas molestias y mejorar nuestro estado general de salud, sobre todo cuando se utiliza en forma de infusión.

Algunas de estas propiedades son las siguientes:

Contraindicaciones de la menta poleo

Hemos vistos todos los beneficios de la menta poleo, sobre todo para aliviar diversas enfermedades y sobre todo contra el estrés y la fatiga genera. Sin embargo, esta planta también cuenta con algunos riesgos que debemos conocer y que son contraproducentes para nuestra salud.

Estas contraindicaciones están determinadas en gran manera cuando se realiza un consumo excesivo de esta planta, sobre todo en los casos donde se utiliza su aceite esencial.

En este sentido, algunas contraindicaciones son las siguientes:

Infusión de menta poleo

Propiedades y beneficios de la menta poleo

Como ya henos mencionado, la menta poleo se prepara sobre todo en infusión y con esta podemos tener todos los beneficios que se mencionaron anteriormente. A continuación, te explicamos paso a paso como preparar una infusión de menta poleo.

Ingredientes:

Preparación

  1. Colocar el agua a hervir en una olla pequeña o en el microondas.
  2. Cuando hierba, agregar las hojas secas de menta poleo y bajar el fuego.
  3. Dejar hervir por 3 minutos más.
  4. Retirar la infusión del fuego y dejar reposar tapada, durante 3 minutos más.
  5. Endulzar con miel al gusto, cuando esté fría para conservar intactas las propiedades de la miel.

Esta infusión también puede prepararse introduciendo las hojas secas de la menta poleo en un filtro de acero inoxidable o utilizando bolsitas de menta poleo que se compran en los supermercados. Para esto:

  1. Colocar agua hirviendo en una taza o calentar directamente en el microondas.
  2. Colocar el filtro o la bolsita en la taza con el agua hirviendo
  3. Tapar y dejar reposar por aproximadamente 5 minutos.
  4. Endulzar con miel al gusto

En cualquiera de estas preparaciones recordar no consumir demasiado por las contraindicaciones que ya mencionamos. Con una o dos tazas al día es suficiente para mejorar cualquier problema con los estados de salud.

Propiedades y beneficios de otros alimentos

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