Propriedades e benefícios das Sementes de Cânhamo

Ricas em ácidos graxos ômega-3 e ômega-6, as sementes de cânhamo têm uma maravilhosa variedade de benefícios para a saúde. Portanto, a comunidade médica os recomenda como uma terapia eficaz para o tratamento de várias doenças físicas e mentais.

A planta do cânhamo é muito popular por suas intensas propriedades psicoativas e é amplamente utilizada para esse fim. Consequentemente, seu cultivo é regulamentado por normas rígidas e seu uso é proibido por lei, exceto para fins medicinais e sob estrita supervisão de um profissional médico.

Se a própria planta pode causar efeitos colaterais tão graves, as sementes e o óleo de cânhamo são seguros para consumo? Se sim, em que sentido eles são tão incrivelmente saudáveis ​​que não podem ser substituídos por nenhum outro alimento? Em primeiro lugar, existem três variedades principais de cânhamo: Cannabis indica, C. sativa e C. ruderalis.

Todas as variedades contêm várias concentrações de vários compostos psicoativos, razão pela qual o cultivo da planta é estritamente regulamentado por lei.

✪ Propriedades e benefícios das sementes de cânhamo

THC e CBD em cânhamo e sementes de cânhamo

THC e CBD são dois dos 85 compostos psicoativos encontrados na planta e são responsáveis ​​por induzir diversos estados mentais como estimulação cerebral, criatividade, riso ou letargia, preguiça e relaxamento, semelhantes a um estado mental de sedação.

Embora a maioria desses compostos seja encontrada em concentrações extremamente baixas, o THC e o CBD estão contidos em quantidades tão grandes que alteram significativamente a função normal do cérebro e, consequentemente, o comportamento, daí seu uso para alívio da dor em condições inflamatórias ou doenças terminais e como terapias em doenças mentais .

Descobriu-se que essas mesmas propriedades têm grandes aplicações médicas. Por exemplo, as propriedades sedativas das plantas são usadas para tratar distúrbios do sono, doenças mentais como transtorno bipolar e TDAH.

Suas propriedades analgésicas são usadas para o tratamento e controle da dor crônica, inflamação e doenças relacionadas.

No entanto, devido aos efeitos da planta no psiquismo, existe uma grande preocupação quanto ao seu uso a longo prazo para fins medicinais.

Sim, os extratos da planta podem ajudar a controlar os sintomas da quimioterapia, doenças mentais e fornecer um excelente anestésico, mas também podem causar dependência. É difícil estabelecer limites claros para o uso da planta para fins medicinais.

Como as sementes de cânhamo são diferentes do resto da planta?

As flores, brotos ou folhas contêm componentes psicotrópicos em maior quantidade que as sementes. Além disso, as sementes de cânhamo vendidas para a população em geral vêm de plantas especialmente criadas para conter concentrações muito mais baixas desses compostos, tornando-as incapazes de alterar a função cerebral.

Quais são os benefícios das sementes de cânhamo?

Em primeiro lugar, as sementes de cânhamo contêm quantidades generosas de ácidos graxos ômega-6 e ômega-3, especialmente ácido linoléico e ácido alfa-linolênico. Os ácidos graxos ômega-3 e ômega-6 são essenciais para a sobrevivência humana e são especialmente importantes para a saúde cardiovascular e o desenvolvimento normal do cérebro.

Eles não apenas reduzem os níveis de triglicerídeos, protegem os vasos sanguíneos e diminuem o risco de ataque cardíaco, mas também retardam o declínio cognitivo e reduzem a inflamação.

De acordo com um artigo publicado em 2010 na Nutrition and Metabolism, o teor de ômega-3 e ômega-6 do óleo de semente de cânhamo foi extremamente benéfico para a saúde cardiovascular.

No entanto, quando se trata da beleza da pele, o óleo de argan e o gérmen de trigo proporcionam maior cuidado. As sementes de cânhamo também têm um alto teor de proteína (33%).

Se você leva um estilo de vida vegetariano ou vegano, eles são especialmente bons para você porque substituem, até certo ponto, os benefícios dos produtos de origem animal.

As sementes de cânhamo são amplamente utilizadas na forma de suplementos alimentares de proteína em pó, visando tanto os fisiculturistas quanto os entusiastas do levantamento de peso.

Por terem perfis de aminoácidos superiores, as sementes de cânhamo são mais eficientes na construção de massa muscular e melhores na reparação de músculos danificados.

Mas é possível que, ao comer sementes de cânhamo pela primeira vez, você fique um pouco desapontado. Para dizer a verdade, eles não são muito saborosos. Muitas pessoas acham difícil mastigar e até dizem que comer sementes de cânhamo é como tentar mastigar pedrinhas.

Sim, as sementes de cânhamo são nutritivas e fará bem comê-las regularmente. No entanto, o mesmo acontece com a maioria das sementes e nozes. As sementes de girassol, papoula, gergelim e abóbora são incrivelmente ricas em vitaminas, minerais e óleos saudáveis.

E o mais importante, eles são mais saborosos, fáceis de mastigar e possuem propriedades antioxidantes impressionantes. Sem contar que são baratos.

O cânhamo e muitas nozes e sementes contêm quantidades impressionantes de uma forma vegetal de ômega-3 chamada ALA, uma fonte de benefícios para a saúde cardiovascular e do sistema nervoso. No entanto, peixes e mariscos em geral são de longe as fontes mais ricas de ácidos graxos ômega-3 e contêm uma forma superior chamada DHA.

Ainda assim, o consumo moderado de nozes e sementes tem efeitos maravilhosos para a saúde e fornece benefícios antioxidantes, anti-inflamatórios, antibacterianos, tônicos e energizantes.