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Propiedades y beneficios del té verde

El té verde es conocido por los grandes beneficios que tiene a la salud, tanto que es conocido como la bebida de la eterna juventud gracias a sus diversas propiedades, entre las cuales se encuentran abundantes cantidades de antioxidantes y ponifenoles. Estos dos componentes son de gran ayuda para la salud física, corporal y mental.

Índice del contenido   [Mostrar]

  1. Propiedades del té verde
  2. Beneficios del té verde
  3. Reduce las probabilidades de padecer cáncer
  4. Puede prevenir enfermedades cardiovasculares
  5. Combate el envejecimiento
  6. Acelera el metabolismo y permite la pérdida de peso
  7. Disminuye el riego de artritis
  8. Su huesos serán más fuertes
  9. Podrá equilibrar los niveles de colesterol
  10. Fortalecerá su memoria
  11. Otros de los beneficios que tiene ingerir té verde
  12. Propiedades y beneficios de otros alimentos

Pero eso no es todo lo que tiene para ofrecer el té verde, sino que también ayuda a combatir los radiales libres, por lo que protege y mantiene el sistema inmune fuerte y muy sano. A diario el organismo se encuentra expuesto a estos radiales libres, que son los encargados de acelerar el envejecimiento, aumenta el riesgo de padecer cáncer y otros tipos de enfermedades.

Propiedades y beneficios te verde

Cabe destacar que el organismo genera de manera natural antioxidantes, pero éstos no logran ser suficientes para todas las cantidades de toxinas a las que se encuentra expuesto nuestro cuerpo, y es por ello que el organismo necesita diferentes complementos para aumentar las defensas, razón por la cual muchas personas en diferentes partes del mundo ven al té verde como un complemento ideal. 

Propiedades del té verde

Como comentamos anteriormente, el té verde es capaz de complementar y enfrentar los efectos ambientales, gracias a las propiedades que lo integran.

De igual manera, el té verde es una bebida no azucarada, por lo cual carece de calorías, y tampoco tiene proteínas, ningún tipo de grasas ni carbohidratos. Sin embargo, es una fuente rica de vitaminas, como lo son la vitamina A, C y E y algunas vitaminas del grupo B. Además, también posee oligoelementos como son el magnesio, zinc, el cobre y el flúor en cantidades pequeñas.

Esta bebida se caracteriza por ser un poderoso antioxidante, ya que tiene pequeñas cantidades de polifenoles, un componente que se halla en las frutas y verduras. El polifenol específico que contiene el té verde es la catequina, que es la que se encarga de ayudar a proteger el organismo.

Asimismo, las catequinas son las responsables de darle ese sabor característico que tiene el té verde, el componente de catequinas que trabaja activamente en el té es la EGCG o epigalocatequina-3-galato.

El epigalocatequina-3-galato es un componente que se caracteriza por ser 20 veces más antioxidante que la vitamina E, así como 100 veces más antioxidante que la vitamina C, lo que permite que ésta sea una gran opción para prevenir algunos tipos de cáncer y tener una correcta salud cardiovascular. 

Por otra parte, el té verde es un estimulante suave, el cual tiene un aporte de cafeína menor al que contiene el té negro y menor a la octava parte de un café, sin embargo, los expertos recomiendan que se ingiera con moderación.

Sirviendo té verde

Beneficios del té verde

Reduce las probabilidades de padecer cáncer

Según estudios científicos, el té verde puede ayudar a prevenir el cáncer, esto es gracias a las diferentes y abundantes cantidades de antioxidantes que contiene. Sin embargo, se debe tener claro que éste no es un anticancerígeno, sino que su ingesta regular y moderada puede prevenirlo.

Existen investigaciones que establecen que los lugares donde es frecuente el consumo de té verde es menor el porcentaje de personas que sufren de cáncer, con relación a poblaciones que no lo toman de forma habitual.

Puede prevenir enfermedades cardiovasculares

Debido a que es rico en antioxidantes, logra regular los diferentes niveles que existe de colesterol en la sangre, además que ayuda a que éstos no se instalen en los vasos sanguíneos, razón por la cual logra disminuir las probabilidades de sufrir de riesgos cardiovasculares y otros tipos de problemas en el corazón.

Del mismo modo, el té verde permite fortalecer los vasos sanguíneos, haciendo que éstos se relajen y sean capaces de soportar toda la presión arterial. Además, mejora el flujo de la sangre y ayuda a evitar la formación de coágulos.

Combate el envejecimiento

El té verde es considerado como un gran ayudante para retrasar el envejecimiento y suaviza su proceso, esto es posible debido a los diferentes componentes que forman el té verde.

Gracias a que los fuertes antioxidantes y su propiedad antiinflamatoria retrasan la aparición de arrugas, por lo que es considerado como una bebida de la eterna juventud. Ésta se puede ingerir y también colocar en la piel directamente para lograr reducir los daños en la piel producto del sol.

Acelera el metabolismo y permite la pérdida de peso

El té verde tiene la capacidad de oxidar la grasa, lo que ayuda de manera inmediata a perder peso, mientras que también estimula el metabolismo. Esto ayuda al organismo a mejorar la capacidad del quemar las calorías, ya que actúa como un cardioprotector y un diurético natural.

Hay que destacar que para que se puedan ver los resultados, se debe combinar con una alimentación saludable y ejercicio. Asimismo, es recomendable que  asista a un nutricionista que le indique un tratamiento adecuado para su tipo de cuerpo.

Disminuye el riego de artritis

Gracias a su poder analgésico y antiinflamatorio permite que sea una buena opción para ayudar al tratamiento de la artritis y las enfermedades inflamatorias.

Su huesos serán más fuertes

Esta bebida permitirá que proteger y aumentar la cantidad de minerales que hay en los huesos de la columna vertebral y del área de la cadera, gracias a que una parte de éste contiene fluoruro. También permite la correcta formación ósea.

Podrá equilibrar los niveles de colesterol

Se ha comprobado científicamente que el té verde puede reducir el nivel de colesterol malo que se encuentra en la sangre. Además, se ha comprobado que las personas que beben té verde tienen un 31 por ciento menos de probabilidades de padecer enfermedades cardiovasculares.

Fortalecerá su memoria

Esta bebida tiene la capacidad de mejorar la función cognitiva, ayudando a producir células neuronales, que se encuentran en la zona del hipotálamo, lugar en donde se procesa toda la información de largo y corto plazo.

Otros de los beneficios que tiene ingerir té verde

Que ayuda a reducir el nivel de glucosa en la sangre por lo que es bueno para las personas que tienen diabetes, protege al organismo de padecer Alzheimer y  Parkinson, ayuda a detener la acumulación de grasas en el hígado, estimula positivamente el sistema inmune, ayuda a prevenir resfriados, gripes e infecciones en los oídos, así como caries, alergias y reduce los niveles de estrés.

Propiedades y beneficios de otros alimentos

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