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Propiedades y beneficios del tomillo

El tomillo es catalogado como una planta aromática que frecuentemente se utiliza como condimento en el Mediterráneo y partes de África. Sin embargo, además de su función culinaria, el tomillo tiene diferentes propiedades medicinales que son capaces de combatir los dolores de estómago, los cólicos, así como otros problemas en el organismo.

Índice del contenido   [Mostrar]

  1. Propiedades del tomillo
  2. Beneficios del tomillo
  3. Ayuda a reducir la presión arterial
  4. Previene el cáncer de cólon
  5. Previene el cáncer de mama
  6. Es un excelente antimicótico
  7. Alivia la tos
  8. El tomillo puede fortalecer el sistema inmune
  9. Ayuda a mejorar los problemas comunes de la piel
  10. Es ideal para reducir el acné
  11. Ayuda a una buena digestión
  12. Otros beneficios del tomillo
  13. Propiedades y beneficios de otros alimentos

Esta hierba proviene de un arbusto que es perenne y leñoso que generalmente crece en condiciones de sol, sin tener que ser cultivados cuidadosamente. Del mismo modo, las hojas del tomillo se utilizan para dar sabor a diferentes verduras; hace que sean más digestivos algunos tipos de quesos y embutidos; y  hasta se utiliza para aromatizar las carnes.

Propiedades y beneficios del tomillo

Propiedades del tomillo

El tomillo además de ofrecer un sabor diferente y agradable a los alimentos, es una hierba que contiene diferentes propiedades que son buenas para la salud y es rico en nutrientes. Asimismo, esta hierba contiene un alto contenido de fibra, lo que ayuda a combatir el estreñimiento y normaliza el tránsito intestinal.

Aunque el calcio que contienen los vegetales no es absorbido de igual manera que el calcio de la leche, esta hierba tiene una abundante cantidad de calcio y fósforo, lo que permite ayudar a mantener sanos los huesos y los dientes.

Hay que resaltar que el tomillo también es utilizado como infusión, con el objetivo de lograr combatir diferentes tipos de problemas, como el dolor de estómago o la diarrea, pero también sirve como una especie de diurético, la cual permite eliminar las toxinas de manera natural en la orina.

El valor nutricional y propiedades que puede conseguir en el tomillo son: calorías, proteínas, grasas, hidratos de carbono, fibra, calcio, hierro, magnesio, potasio y fósforo.

Por otra parte, esta hierba se caracteriza por tener diferentes propiedades que sirven para utilizarlas de manera interna y externa.

Las propiedades internas que ofrece el tomillo son:

Y las propiedades de uso externo que ofrece esta hierba son:

Tomillo

Beneficios del tomillo

El tomillo es catalogado como una planta curativa, la cual tiene como principal biocida de origen natural el timol. Estas sustancias son capaces de destruir los organismos dañinos que se encentran en nuestro cuerpo, como son las bacterias infecciosas.

Asimismo, el tomillo es rico en propiedades antimicrobianas cuando se combina con otros biocidas. Cabe destacar que según diferentes estudios, el timol es capaz de reducir la resistencia que presentan las bacterias a los medicamentos comunes.

Otros de los beneficios que tiene el tomillo son: 

Ayuda a reducir la presión arterial

Un estudio realizado por la Universidad del Belgrado en Serbia demostró que el tomillo silvestre pudo reducir la presión arterial de unas ratas de laboratorio, que manifestaban una hipertensión similar al de las personas.

Previene el cáncer de cólon

Según un estudio realizado por científicos en Portugal, el tomillo es capaz de proteger el organismo de padecer de cáncer de cólon. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23285814

Previene el cáncer de mama

Científicos de Turquía realizaron diferentes investigaciones para evaluar los efectos del tomillo sobre las diferentes actividades del cáncer de mama, sobre todo en cómo afectaba a la muerte celular, así como las diferentes actividades relacionadas con los orígeneres de las células del cáncer de mama.

En esta investigación se logró comprobar que esta hierba logra causar la muerte celular de las células del cáncer de mama, en el cual impedía que éste lograra proliferarse.

https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/01635581.2012.719658?journalCode=hnuc20#.Ul_MYWTk-z5

Es un excelente antimicótico

Los aceites de tomillo ayuda a destruir los hongo C. albicans (o hongo Candida albicans) en todo el organismo, que son infecciones que perjudican la boca y la vagina.

Alivia la tos

El aceite de tomillo también es utilizado como una especie de jarabe o remedio natural para disminuir la tos y otros síntomas relacionados a la bronquitis aguda.

El tomillo puede fortalecer el sistema inmune

Esta hierba se caracteriza por ser rico en vitamina C y vitamina A, así como grandes cantidades de cobre, fibra, hierro y manganeso, lo que permite que su sistema inmune se vea fortalecido.

Ayuda a mejorar los problemas comunes de la piel

Según una investigación realizada por la Universidad de Addis Abeba, en Etiopía, reseña que el aceite de tomillo es capaz de reducir al 3 por ciento las lesiones que se asemejan a los eccemas.

De igual manera, el 66.5 por ciento de las personas que participaron en el estudio lograron curarse por completo con cremas a base del tomillo silvestre, en comparación con el 28.5 por ciento que sólo utilizaron un placebo.

Es ideal para reducir el acné

Científicos de Inglaterra develaron que el tomillo es efectivo para tratar el acné, combatiendo directamente la bacteria que es la causante del acné.

Cabe destacar que los efectos que tiene el tomillo silvestre son más fuertes que los efectos que tienen las concentraciones estándares del peróxido de benzoilo, que es ingrediente principal que tiene una gran parte de las cremas y lavados que se realizan para atacar el acné.

Ayuda a una buena digestión

El tomillo silvestre ayuda considerablemente a tener una buena digestión, evita que se tengan espasmos gástricos e intestinales, así como la formación de gases.

Esta hierba es recomendable que la ingieran las personas que sufren de anorexia, debido que es capaz de abrir el apetito.

Otros beneficios del tomillo

El tomillo silvestre al ser una planta que contiene grandes cantidades de hierro, puede ayudar a completar la deficiencia que tenga el organismo, además, esto puede ayudar a combatir la anemia.

Sirve como un antiséptico, suprime diferentes tipos de gérmenes y disminuye los síntomas que producen las infecciones, entre los que destacan la fiebre y el malestar general. Además, también se puede utilizar para aliviar los dolores de garganta en caso de sufrir de anginas, cuando se tiene el pecho cargado y hasta la afonía.

Además, es un excelente tratamiento para las enfermedades reumáticas.

Propiedades y beneficios de otros alimentos

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